Le Yoga Babacar Khane : qu'est-ce que le yoga intégral ?
Né en 1935 à Dakar, Yogi Babacar Khane enseigne le yoga depuis 1983 et est aujourd'hui reconnu comme le spécialiste mondial du Yoga égyptien, dont il a renouvelé la pédagogie. Maître en hatha-yoga et disciple du kriya-yoga dans la lignée de Paramahansa Yogananda, il a développé un « Yoga Intégral » mêlant asanas indiens, postures égyptiennes redécouvertes avec son épouse l'égyptologue Geneviève Khane — avec qui il publie Le Yoga des Pharaons en 1983 — et exercices attribués aux moines Shaolin. Il a fondé un institut international de formation de professeurs de yoga, actif en Afrique, en Amérique, en Asie et en Europe.
Nathalie Rolland s'est formée directement auprès de lui : c'est ce yoga traditionnel que l'on retrouve chaque semaine à Chozeau, Pont-de-Chéruy et Tignieu-Jameyzieu.
Voir les cours de yoga traditionnel
Yoga sur chaise : une pratique douce et accessible aux seniors
Le yoga sur chaise adapte les postures traditionnelles pour qu'elles puissent être pratiquées assis, sans risque de chute et sans solliciter excessivement les genoux ou les hanches. Il permet de travailler la souplesse articulaire, la respiration, l'équilibre et la concentration, quel que soit l'âge ou le niveau de mobilité.
C'est une pratique particulièrement recommandée pour les seniors ou toute personne souhaitant (re)découvrir le yoga en douceur. Ce cours a lieu chaque mercredi matin à la Résidence du Parc de Pont-de-Chéruy.
Voir le planning
Sophrologie caycédienne : une méthode née entre Orient et Occident
La sophrologie est fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre né à Bogotá en 1932 et exerçant alors à l'Hôpital Clinique de Barcelone. Insatisfait des limites de l'hypnose clinique, il voyage entre 1963 et 1967 en Asie pour étudier le yoga indien, la méditation tibétaine et le zen. De cette rencontre entre neuropsychiatrie occidentale et techniques orientales naît la sophrologie, puis en 1988 sa forme la plus aboutie : la Sophrologie Caycédienne.
Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle aide à mieux gérer le stress et les émotions. Nathalie, formée à l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (Sofrocay), propose des séances chaque mardi après-midi à Saint-Romain-de-Jalionas.
Voir le cours de sophrologie
Yoga prénatal : accompagner sa grossesse en douceur
Le yoga prénatal propose des postures adaptées à chaque trimestre de la grossesse, pensées pour soulager les tensions du dos et du bassin, améliorer la circulation et préparer le corps à l'accouchement. Associé à un travail de respiration spécifique, il aide aussi à apprivoiser les sensations physiques du travail et à créer un moment de connexion avec le bébé.
Les séances sont toujours pratiquées en douceur et adaptées à l'expérience de chaque future maman. Cette pratique est complémentaire au suivi médical, en accord avec l'avis de la sage-femme ou du gynécologue.
Se renseigner
Pranayama : le pouvoir de la respiration consciente
En sanskrit, « prana » désigne le souffle vital et « ayama » son extension : le pranayama regroupe les techniques respiratoires du yoga. En ralentissant et en approfondissant volontairement la respiration, ces exercices agissent directement sur le système nerveux — ils apaisent le mental, réduisent le stress et améliorent la concentration.
Des techniques comme la respiration alternée (Nadi Shodhana) sont accessibles dès les premiers cours et peuvent se pratiquer seul, au quotidien. Le pranayama est intégré à chaque séance de yoga traditionnel proposée par Nath'Yoga.
Découvrir les disciplines
Pratiquer le yoga près de chez vous dans le Nord-Isère
Chozeau, Pont-de-Chéruy, Tignieu-Jameyzieu, Saint-Romain-de-Jalionas... Nath'Yoga propose des cours répartis dans plusieurs communes du Nord-Isère, pour que chacun puisse pratiquer près de chez lui : yoga traditionnel le mardi soir à Chozeau, yoga sur chaise et yoga traditionnel les mercredi et jeudi à Pont-de-Chéruy, yoga traditionnel et yoga dynamique le jeudi à Tignieu-Jameyzieu, sophrologie le mardi après-midi à Saint-Romain-de-Jalionas.
Pour toute autre demande, des cours à domicile personnalisés sont aussi proposés sur rendez-vous, ainsi que des week-ends de pratique ponctuels.
Cours près de chez vousUne question sur une pratique ?
Nathalie répond volontiers à vos questions avant de vous inscrire à un cours
Me contacter →